Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Feed Media ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia
link : Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia

Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia

June 22, 2023 at 02:44AM Feed Digital:

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Seiring bertambahnya usia sistem imun juga pasti mengalami penurunan fungsi. 

Penuaan sistem kekebalan tubuh berdampak pada penurunan produksi jumlah sel imun.

Hal ini membuat para lanjut usia juga cenderung lebih rentan terserang penyakit.

Dalam menghadapi penuaan, penerapan gaya hidup sehat mampu mempertahankan sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pedoman Gizi Seimbang (PGS) sudah mengatur pola makan dan kegiatan fisik untuk membuat manusia Indonesia yang berkualitas.

Baca juga: Empat Ide Olahan Ikan Laut Kaya Rempah, Bantu Jaga Kesehatan Selama Puasa

Salah satu bahan makanan yang direkomendasikan adalah ikan laut. 

Kandungan gizinya beragam dan juga lengkap.

Ikan laut kaya akan protein, peptida khusus dan asam amino Glutamat.

Selain itu ikan laut juga sangat kaya akan Omega 3, antioksidan seperti karotenoid, vitamin larut lemak seperti vitamin A , D dan E ,mineral Kalsium, Posfor, Magnesium, Yodium, Seng dan Selenium yang berperan dalam metabolisme tubuh khususnya sistem kekebalan tubuh.

Kaldu dan pekatan ikan yang diperkaya MSG atau micin dapat disiapkan sebagai sumber Glutamat dan Glutamin yang diperlukan tubuh. 

Sistem kekebalan tubuh manusia sangatlah kompleks. 

Ketika bakteri atau virus menyerang, sel tubuh seperti limfosit, makrofag, dan neutrofil saling bekerja sama. 

Layaknya pasukan perang, mereka membutuhkan logistik yang kuat untuk bisa melawan musuhnya. 

Adblock test (Why?)

Tribunnews.com

Demikianlah Artikel Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia

Sekianlah artikel Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Cara Menjaga Sistem Imun untuk Tingkatkan Kualitas Hidup Lansia dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2023/06/cara-menjaga-sistem-imun-untuk.html