Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com
link : Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com

Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com

November 06, 2020 at 09:00AM

Suara.com - Biasanya seseorang akan lebih sering menguap ketika kelelahan di siang hari. Tapi, ada pula yang mengalami menguap saat olahraga.

Dilansir dari Times of India, menguap saat olahraga biasanya berkaitan dengan stres dan kecemasan. Namun, ini adalah tipe stres yang bagus dan membuat respons tubuh Anda untuk menguap.

Berdasarkan beberapa penelitian, menguap bisa meningkatkan aliran darah di otak yang bisa meningkatkan konsentrasi dan membantu seseorang tetap fokus.

Selain stres, menguap ketika latihan fisik juga tergantung pada jenis olahraga Anda. Latihan yang paling umum terkait menguap adalah pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT).

Baca Juga: CDC Sebut Ini adalah Waktu untuk Menguji OTG Virus Corona Covid-19

ilustrasi berolahraga.

Saat melakukan latihan berdampak tinggi ini, semua otot utama tubuh yang terlibat menyebabkan lonjakan suhu inti tubuh secara dramatis. Hal ini membuat seseorang mudah menguap saat istirahat.

Di sisi lain, bosan melakukan aktivitas fisik yang sama setiap hari dan kurangnya minat pada satu jensi olahraga tertentu juga bisa membuat orang mudah menguap. Karena itu, tambahkan variasi dalam latihan fisik Anda untuk menjaga otak tetap aktif dan menantang tubuh.

Pada intinya, salah satu alasan utama seseorang menguap selama latihan adalah lonjakan suhu inti tubuh. Menghirup udara dingin dalam jumlah besar membantu menurunkan suhu inti dan otak Anda.

Jadi, tidak ada salahnya menguap saat olahraga. Kondisi ini membantu mendinginkan tubuh dan meningkatkan konsentrasi. Selain itu, Anda juga tidak bisa mengendalikannya karena itu adalah tindakan refleks tubuh yang tak disengaja. Pastikan Anda cukup istirahat dan tidak lelah.

Baca Juga: Kombinasi Sayuran Hijau dan Anggur Merah Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com

Sekianlah artikel Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Kenapa Orang Menguap saat Olahraga? Ternyata Ini Penyebabnya! - Suara.com dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2020/11/kenapa-orang-menguap-saat-olahraga.html