Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA
link : Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA

Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA

October 31, 2020 at 09:17AM

Jakarta (ANTARA) - Dokter mengingatkan untuk selalu membawa masker cadangan saat berolahraga karena keringat yang mengucur dan membuat masker jadi basah justru akan mempersulit pemakai.

Dokter Muliadi Limanjaya, Dokter Umum di RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, mengatakan kepada ANTARA bahwa fungsi masker akan terganggu bila berada dalam kondisi basah.

Baca juga: Masker kain terbukti efektif cegah penyebaran virus corona

"Bahkan untuk udara biasa sendiri akan terhambat untuk lewat, sehingga menyebabkan fungsi dari masker menjadi terganggu," kata Muliadi melalui surat elektronik hari ini.

Masker basah bisa menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan dan sirkulasi.

Oleh karena itu, dia menyarankan untuk senantiasa membawa cadangan dan segera menggantinya bila masker yang dipakai sudah basah.

Masker wajib dipakai untuk olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang. Untuk membiasakan diri, Muliadi menyarankan berlatih secara rutin dan bertahap, sehingga fungsi sistem pernapasan semakin meningkat.

Juga bisa mengkompensasi kondisi olahraga dengan fungsi pertukaran udara yang tertutup oleh masker. Sebaiknya juga jika akan melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, pilih tempat yang sepi atau gunakan masker khusus untuk olahraga.

Dokter spesialis kedokteran olahraga Michael Triangto,Sp.KO menuturkan hal senada. Saat dihubungi ANTARA beberapa waktu lalu, Michael mengatakan masker yang basah akan melekat di hidung dan mulut, jadi proses bernapas justru lebih sulit.

"Harus bawa masker lebih dari satu. jadi pas basah cepat diganti kalo tidak akan menghalangi proses bernapas," ujar Michael.

Michael mengatakan, penggunaan masker saat berolahraga dengan intensitas ringan hingga sedang takkan mempersulit sistem pernapasan.

Dia menjelaskan olahraga untuk menjaga kesehatan dilakukan dengan intensitas ringan hingga sedang, sementara olahraga dengan intensitas berat diperuntukkan bagi atlet yang akan bertanding.

Saat mengganti masker setiap empat jam sekali atau ketika sudah basah, ada juga beberapa hal yang harus dilakukan bila tidak ingin ada jerawat yang muncul akibat penggunaan masker (maskne).

Bila memungkinkan, cuci muka dengan air dingin sebelum mengganti masker. Jika tidak, setidaknya seka wajah dengan handuk basah dingin untuk membersihkan sisa keringat dan uap air yang menempel.

#satgascovid19
#pakaimaskersaatolahraga

Baca juga: Epidemiolog: Perhatikan tempat makan dan pintu ruang tunggu bioskop

Baca juga: Psikolog sampaikan kiat edukasi pencegahan COVID-19 pada anak

Baca juga: Ustadz Yusuf Mansur: Protokol kesehatan jadi ibadah baru saat pandemi

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2020

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA

Sekianlah artikel Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Keringat bercucuran saat olahraga, ini akibat pakai masker basah - ANTARA dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2020/10/keringat-bercucuran-saat-olahraga-ini.html