Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com
link : Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com

Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com

July 30, 2020 at 07:25AM

Suara.com - Olahraga memang merupakan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan. Tapi, ada saat di mana Anda justru harus berhenti olahraga, karena olahraga malah akan membuat kondisi Anda memburuk. Kapan saja?

Ada 8 kondisi yang mengharuskan Anda berhenti olahraga, dan ini harus dipatuhi. Dilansir dari laman The Healthy, ini dia 11 kondisi tersebut.

1. Demam

Jika Anda demam, tetaplah berada di rumah. Demam berarti tubuh Anda tengah menangkal suatu penyakit. Percuma memaksa tubuh Anda berolahraga, karena Anda tidak akan punya tenaga untuk melakukannya. Olahraga saat demam malah akan membuat suhu tubuh Anda yang sudah tinggi menjadi semakin tinggi.

2. Baru saja ikut lomba olahraga

Misalnya, fun run atau lomba olahraga lainnya. Berikan waktu bagi tubuh untuk pulih. Istirahat yang cukup dan melakukan olahraga ringan adalah cara terbaik untuk tetap bergerak tanpa berlebihan. Anda bisa mencoba yoga, jalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan lainnya.

3. Anda terluka

Jika tubuh Anda sedang terluka, misal akibat kecelakaan, biarkan tubuh Anda beristirahat. Olahraga bisa membuat cedera atau luka Anda menjadi semakin buruk.

4. Flu

Berolahraga akan membuat stres tubuh Anda, membuatnya lebih sulit untuk melawan penyakit. Olahraga memang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, tapi jika Anda sudah terserang flu atau pilek, olahraga malah akan membuat tubuh Anda lebih sulit untuk pulih, dan bahkan bisa memperburuk penyakit.

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com

Sekianlah artikel Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Catat, 8 Kondisi Ini Mengharuskan Anda Berhenti Olahraga - Suara.com dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2020/07/catat-8-kondisi-ini-mengharuskan-anda.html