Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co
link : Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co

Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co

March 29, 2019 at 09:20PM

FaktualNews.co – Olahraga yang biasanya dilakukan kaum urban adalah gym, lari, atau juga olahraga lainnya yang melibatkan sekelompok masyarakat. Lari maraton yang kini banyak diadakan juga dipercaya membuat olahraga ini semakin banyak diminati. Selain itu, lari tengah malam after bekerja juga menjadi pilihan menarik lainnya yang dipilih kaum urban.

Lari malam dianggap menyenangkan selain karena dilakukan bersama dengan teman-teman, juga karena waktunya sudah tidak terikat dengan pekerjaan. Alhasil, olahraga akan dilakukan dengan perasaan lapang dan tidak terbebani oleh kewajiban kantor. Tapi, siapa sangka kalau olahraga ini menyimpan masalah kesehatan.

Dijelaskan Ahli Olahraga Riana Ree, lari malam-malam setelah pulang kerja itu bukannya menyehatkan malah membuat tubuh tidak fit. Ini berkaitan dengan jam aktif tubuh setiap harinya dan lari malam bisa menggangu alarm tubuh normal tersebut.

“Harus diperhatikan di sini, kalau kamu lari malam-malam, berarti kamu menggunakan waktu istirahat untuk tetap aktif bergerak. Bahkan, tak sedikit yang sampai terlalu letih. Jika ini dilakukan secara rutin, tentu akan mempengaruhi kualitas tubuh kamu,” katanya.

Riri yang juga instruktur zumba melanjutkan, secara biologis, tubuh manusia di atas jam 9 malam sudah tidak diperkenankan untuk berolahraga. Di waktu tersebut, organ bagian dalam tubuh sedang melakukan mode tenang atau bisa dikatakan menginstirahatkan dari berbagai kegiatan. Jadi, kalau Anda malah pakai untuk berlari, bisa dikatakan Anda merusak tubuh sendiri.

“Harusnya tubuh istirahat malah tetap aktif. Risiko yang ditimbulkan bisa berupa kelemahan fisik, menggangu fungsi organ dalam, atau juga bisa menjadi gerbang dari datangnya masalah kesehatan yang lebih serius,” tukasnya.

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co

Sekianlah artikel Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Olah Raga Malam Hari Justru Berbahaya Bagi Tubuh - FaktualNews.co dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2019/03/olah-raga-malam-hari-justru-berbahaya.html