Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com
link : Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com

Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com

August 19, 2020 at 06:13AM

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM --  Tubuh sehat dan bugar bisa Anda dapatkan salah satunya dengan rutin berolahraga. Terlebih di masa adaptasi kebiasaan baru akibat pandemi Covid-19 ini, kegiatan fisik ini menjadi salah satu yang tetap digaungkan para pakar kesehatan.

"Di masa-masa sulit seperti sekarang ini, masyarakat dituntut untuk menjaga kesehatannya yang dapat dilakukan dengan rutin berolahraga," kata Master Trainer STRONG Nation Umar Syarief melalui pesan tertulisnya, Ahad (16/8).

Menurut Umar yang kini melatih tim nasional karate Indonesia itu, program latihan STRONG Nation bisa menjadi pilihan olahraga orang-orang termasuk di masa pandemi Covid-19 demi memiliki tubuh yang sehat dan kekebalan yang kuat. STRONG Nation tergolong latihan intensitas tinggi dengan diiringi musik yang menggabungkan berat badan, pengondisian otot, kardio, dan gerakan plyometrik. 

Olahraga ini bisa membantu Anda mengencangkan otot hingga melatih fisik. "Kita dituntut untuk memiliki tubuh yang sehat dan kekebalan yang kuat untuk menghadapi situasi pandemi ini, dengan melakukan olah raga secara teratur maka kesehatan dan kekebalan tubuh kita pasti akan meningkat. Selain itu, STRONG Nation juga diiringi dengan lagu-lagu yang akan meningkatkan semangat Anda dalam berolahraga," ujar Umar.

Untuk melakukan olahraga ini, Anda tak perlu pergi ke gym jika memang tidak ada fasilitas itu di daerah Anda. Kelas STRONG Nation yang digagas Umar memberi Anda dua pilihan, yakni kelas tatap muka atau berpartisipasi secara virtual di rumah melalui kelas strongnation.fit.

"Tidak peduli dimanapun, semua cara mengarah pada Anda yang lebih kuat, lebih sehat, dan lebih bahagia," tutur Umar yang kini berada di Swiss.

Layaknya olahraga pada umumnya, untuk mengikuti kelas STRONG Nation, Anda perlu memiliki perlengkapan yang sesuai mulai dari sepatu hingga pakaian yang nyaman. Perhatikan juga kondisi dan kemampuan tubuh Anda karena STRONG Nation tergolong kelas olahraga dengan intensitas latihan yang tinggi.

Selain berolahraga rutin, Umar juga menyarankan Anda berjemur di pagi hari, mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, serta mematuhi protokol kesehatan yang ada.

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan Republika.co.id.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com

Sekianlah artikel Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Sehat | Ini Pilihan Olahraga Agar Tubuh Sehat di Kala Pandemi - ayobandung.com dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2020/08/sehat-ini-pilihan-olahraga-agar-tubuh.html