Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com
link : Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com

Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com

August 18, 2020 at 07:21AM

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Dokter di American College of Sports Medicine mengungkapkan, latihan intensif dapat meningkatkan risiko seseorang terjangkit virus. Hal itu karena stres pada sistem kekebalan meningkat yang membuat seseorang lebih sulit melawan virus dalam waktu singkat.

"Ini mungkin bukan waktu untuk berlatih untuk performa puncak," catat dokter dalam ACSM "Current Sports Medicine Reports" edisi Agustus, seperti dikutip dari Fox News.

Dia menjelaskan, hal ini sangat penting bagi mereka yang berisiko tinggi terkena virus corona agar "menahan diri untuk tidak berlebihan dalam olahraga.”

Setelah latihan intensitas tinggi seperti lari jarak jauh atau angkat berat, sistem kekebalan menjadi tertekan selama beberapa minggu. Hal itulah yang dapat meningkatkan risiko penyakit virus seperti corona.

"Intensitas tinggi dapat memiliki efek merugikan jangka pendek, lebih spesifik adalah Covid-19, dan risiko terhadap sistem kardiovaskular," kata Dr Thomas Best, seorang dokter tim di University of Miami.

Namun itu tidak berarti bahwa penggemar kebugaran harus berhenti total dari latihan favorit. Para peneliti malah menganjurkan orang dewasa yang sehat perlu mendapatkan antara 150 hingga 300 menit aktivitas fisik sedang dalam seminggu.

"Untuk orang yang tidak begitu aktif, hanya berjalan-jalan dapat meningkatkan sistem kekebalan. Jika Anda telah aktif sepanjang waktu (selama pandemi), tidak ada alasan bagi Anda untuk mengubah resimen olahraga," kata Best.

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com

Sekianlah artikel Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Jangan Olahraga Berlebihan, Tubuh Bisa Rentan Terinfeksi Virus! - ayobandung.com dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2020/08/jangan-olahraga-berlebihan-tubuh-bisa.html