Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja
link : Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja

Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja

January 31, 2019 at 12:39AM

TRIBUNJOGJA.COM - Efek positif berolahraga sangatlah banyak, mulai dari mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, dan beragam manfaat lainnya.

Namun, seiring bertambahnya usia kamu juga perlu cermat memilih jenis dan intensitas olahraga yang tepat.

Berikut panduan rincinya:

1. Anak dan remaja

Pada usia anak, olahraga membantu mengontrol berat badan, membangun tulang yang kuat, meningkatkan percaya diri, hingga menjaga pola tidur sehat.

Ahli kesehatan menganjurkan anak-anak melakukan setidaknya satu jam olahraga dalam sehari.

Lakukan jenis olahraga beragam dan membangun skill, seperti berenang dan kemampun memukul serta menendang.

Melakukan aktivitas fisik yang tidak terjadwal, seperti bermain di taman bermain, juga baik bagi anak.

Seiring anak memasuki masa remaja, aktivitas fisik cenderung berkurang, terutama bagi remaja perempuan.

Padahal, olahraga rutin mampu menjaga bentuk tubuh tetap sehat dan ideal serta mampu menghilangkan stres dan kecemasan.

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja

Sekianlah artikel Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel Pentingnya Memahami Pilihan Olahraga Sesuai Usia - Tribun Jogja dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2019/01/pentingnya-memahami-pilihan-olahraga.html