4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com - Hallo pembaca Feed Digital Indonesia, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi di dalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Olahraga ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul postingan RSS Feed : 4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com
link : 4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com

4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com

December 30, 2018 at 09:45AM

Fimela.com, Jakarta Miss V alias vagina adalah aset yang sangat penting bagi setiap perempuan. Saat sudah menikah, Miss V yang kencang tentu akan membuat suami makin sayang. Nah, karena itulah berikut ini Fimela akan coba hadirkan tips untuk melatih otot organ intim ini untuk mengembalikan kekencangan vagina.

Ada empat gerakan yang bisa dicoba di rumah:

Hip Abduction

• Posisi sikap sempurna, buka kaki selebar bahu.
• Letakkan tangan di pinggang agar tubuh tetap seimbang
• Angkat satu kaki ke samping hingga terbuka lebar dan lurus.
• Tahan selama 4 detik, kemudian kembali ke posisi semula. Lakukan pada kaki yang lain bergantian dengan pengulangan masing-masing 5 kali.

Stability Ball Reverse Curl

• Telentang dan buka kaki selebar bahu.
• Letakkan bola dan jepit di antara kaki.
• Angkat kaki dengan posisi ditekuk ke arah perut.
• Luruskan kaki dan tahan bola selama beberapa detik dengan posisi kaki melayang.

Kickback Leg Curl

• Ambil posisi merangkak dan pandangan lurus ke depan.
• Tarik satu kaki ke atas dan tekuk kembali, biarkan kaki melayang
• Tahan posisi tersebut selama beberapa detik sehingga otot kaki terasa tertarik.
• Lakukan pada kaki berbeda.

Hip Abduction

• Miringkan tubuh dengan salah satu lengan ditekuk hingga siku menjadi tumpuan
• Angkat badan dengan bantuan lengan yang lain.
• Biarkan tubuh melayang lalu angkat kakimu.

Keempat gerakan ini jika dilakukan secara teratur akan membantu mengencangkan otot vagina, perut samping dan juga paha bagian dalam. Nah, tertarik untuk melakukannya Sahabat Fimela?

Let's block ads! (Why?)

"{olahraga}" - Google Berita

Demikianlah Artikel 4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com

Sekianlah artikel 4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di RSS postingan selanjutnya.

Anda sekarang membaca artikel 4 Gerakan Olahraga Untuk Kencangkan Miss V - Fimela.com dengan alamat link https://subscribe-id.blogspot.com/2018/12/4-gerakan-olahraga-untuk-kencangkan.html